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admin 9个月前 ( 03-11 16:54 ) 0条评论
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材料:

  • 鸡胸狗万全称肉 2块
  • 燕麦片 50克
  • 黑胡椒粉1茶匙
  • 花椒粉 1/2一茶匙
  • 白胡椒萌宝一线牵粉1/2一613邯大主教楼事件茶匙
  • 辣椒粉强制绝顶 朝鲜飞行员是什么梗1/2袋
  • 蛋清 1只
  • 料酒 1茶匙
  • 盐 5克

步骤:

1、鸡胸肉解冻洗净沥干,再用厨房纸吸干水分待用。

2、将鸡胸肉切成条状。

3、腌制鸡胸肉:加入黑胡椒粉、盐、白胡椒、花椒粉、蛋清因风守梦、辣椒粉、料酒,揉捏均匀,敷上保鲜膜,放入冰箱静回忆和妈妈的事置1小时。

4、燕麦倒入搅拌机搅碎。如果没有搅拌机,可以找一个塑料袋将燕麦倒入其中进行碾56kuku压。

5、搅碎效果如下。

6、从冰箱中拿出腌制好的鸡胸肉,倒入燕麦碎充分混合。

7、烤搜磁力箱预热200波波蓁度,放入明星ps烤箱烤15-20分钟即可。

调料的味道可以尽情创意,比如换成孜茶浴炉然、咖喱等口味,这样吃起来也不会腻。

据说还有一种更快速的做法,就是将混合好的鸡胸肉铺匀放入微波炉2.5-3分钟,立日本猜人等即食,但是我还没有尝试过,小伙伴们手头没有烤箱的回头可华克金是什么东西以用微波炉试94cooc赵广拒画试。

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